三七具有活血的功效，而莲藕属于植物纤维较多的物质，两者一起炖排骨活血效果好，做法步骤如下：
1、准备好花生30颗、莲藕500克、排骨700克、油5克、盐5克、鸡粉3克；
2、骨头洗净，热锅中加入冷油，放入洗净的骨头煎至变色；
3、将骨头连同煎出来的汤汁一起倒入砂锅中；
4、加入水煮滚后转小火；
5、莲藕去皮，并切成滚刀块；
6、花生洗净沥干水分；
7、骨头汤滚后即可加入莲藕和花生；
8、煮1小时关火后再焖
关键词： 三七 可以 莲藕 排骨
来源互联网文章，作品版权归作者所有，如果侵犯了您的版权，请联系电话: 
邮箱:
，本站将在三个工作日内删除。
展卜吧 版权所有 备案号:
