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护心脏的食物有哪些

更新时间:2021-05-29 05:33:36

  1、对于出现心脏疾病的患者,比如高血压病,冠心病,心功能不全的患者,尽量少吃一些含盐分过高的食物,食盐摄入过多会加重心脏的负担,引起血压增高,导致心功能下降。

  2、尽量多吃一些新鲜蔬菜以及水果,例如黑木耳,芹菜,苦瓜,香菜,香菇,以及一些绿叶的蔬菜,还可以多吃一些低脂的奶制品以及富含有膳食纤维的粗粮,多吃一些优质的动物植物蛋白,比如多吃一些鱼肉,豆制品以及一些禽类的肉。

  3、还可以适当吃一些坚果类的食物,坚果富含有丰富的不饱和脂肪酸,对于心脏病的患者具有一定的益处。

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