1、去湿气主要在于平时的调理,饮食上面不要吃一些辛辣生冷等食物,可以多吃一些除湿气的食物,比如说薏米,红豆,山药这些都有去湿效果比较好。
2、平时一定要多注意休息,不要过度的劳累,最主要的就是不要熬夜,多注意保暖,每天可以坚持体育锻炼,增加身体的抵抗力。也要注意房间的通风清洁,保持局部卫生,勤清洗。
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2024-11-23