对于结婚后的男女双方而言，多多少少都承担着一定的生育压力，在这时候就会特别想要怀上一个孩子。但自己尝试了多种方法，也没有起到效果，一直对于怀孕的问题非常的忧心，也希望能尽快怀孕成功。那么，男女双方怎么怀孕?

　　男生女生怎么样才能怀上孩子

　　1、找准容易受孕的时间

　　选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。

　　2、保持良好心态

　　准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助

　　3、戒烟戒酒

　　烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。因此，备孕期间应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。

　　4、饮食丰富营养

　　孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。

　　5、排卵期同房

　　女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会。

　　6、控制同房次数

　　受孕前一个月内，同房次数不宜过频。建议在排卵期隔天同房一次，保证精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合。同房后，女性最好仰卧一会儿促进受孕。

　　7、使用易受孕的同房姿势

　　夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接影响。最传统的男上女下体位，也就是所谓的传教士体位，其实是女性最易受孕的体位。

　　女人和男人怎么样才能怀宝宝

　　精子和卵子结合叫受孕或受精。

　　受孕过程为：性行为时，男方将精液射入女方的阴道内，精子依靠尾部摆动向子宫游弋，然后再进入输卵管。男性每次射出的精液中含有7千万~1亿个精子，但极大部分精子由于阴道酸性环境，会相应的失去活力或死亡，只有极少数的精子能够克服重重的阻力到达输卵管。只要精子进入到卵细胞里，就是受精。当精子和卵子在子宫内相结合而形成受精卵，在子宫内着床发育就形成了胎儿。

　　另外，通过人工受孕的方式也可以生孩子。如试管婴儿。试管婴儿是体外受精－胚胎移植技术的俗称，是分别将卵子和精子取出后，置于培养液内使其受精，再将胚胎移植回母体子宫内发育成胎儿的过程。

　　男女备孕注意事项

　　怀孕之前夫妻双方，都应该注意戒掉不好的生活习惯，忌烟酒，生活有规律，保证睡眠其实准备想怀孕时候对女性的要求比较严格，应该在怀孕的前三个月就应该服用叶酸的，还有就是尽量的少吃药物，合理的不错维生素，可以服用复合维生素。注意忌生冷辣，保持良好的心情很重要的。

　　男性应该在受孕的前三个月就应该戒烟酒，戒掉不良嗜好，积极锻炼身体，远离辐射的环境，保证睡眠，积极补充营养。

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