1、薏米红豆和哪些搭配煮最好?

　　桂圆薏米红豆粥 。红豆薏米百合莲子汤 。赤小豆薏仁茶 。

　　1、平日思虑伤神、劳心过度，又运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹、心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可在薏米红豆汤中加一些桂圆一起煮，可很好益气补血。

　　2、红豆薏米汤是一款除湿效果好又美颜去粉刺的汤，如果加上百合跟莲子的话可以促进睡眠长期食用皮肤会有光泽整个人看起来精神百倍。

　　3、单纯的红豆薏米除湿效果可能还并没有那么好，《本草纲目》介绍有一种赤小豆薏仁茶去湿效果很好。主要材料有：赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶，一共七种食材搭配而成。既祛湿又健脾，对湿气重导致的痘痘、斑点、口臭、虚胖都有不错的效果。

2、吃薏米红豆多久能去湿

　　吃薏米红豆七天能去湿，去湿气可不是那么容易的湿气，喝红豆薏米水一定要长期喝每天熬一大锅当白开水喝，水多点红豆这些不用太多。这个是食疗方法，要长期吃才可以的，不是吃一两天就能排除湿气的。

3、薏米红豆水怎么做

　　1、主料：红豆100克、薏米50克，辅料：冰糖适量、清水800克。

　　2、做法：

　　（1）把红豆洗净，如果用砂锅或者电饭煲炖，得提前把红豆浸泡6小时左右才能煮。

　　（2）把买回来的薏米先用水给洗洗，沥干水分。

　　（3）炒锅烧热，无需要加油，就用小火慢慢的翻炒，直接炒到薏米水分干，出香味既可以出锅了，很多人在红豆薏米汤的时候，都是直接把食材一块放在锅中炖，都会省掉这一步。

　　（4）加红豆和炒好的薏米一起倒进电压力锅里，因为中医的“红豆”是指赤小豆，其健脾利湿、消肿解毒的功效较强，而平时吃的红豆，则主要用作食用。

　　（5）加足够的清水，一般是800克水够了，因为是喝红豆汤，可以多加点都可以，这种汤里因为加了薏米，有着薏米的药味，可以加冰糖一起煮，这样可以味道更好。

　　（6）把盖子盖好，通电按下功能键，按下八宝粥功能，你也可以选你喜欢的口味，一般八宝粥功能就可以煮的很熟烂了。

　　（7）听到滴滴的声音，在进入保温15分钟左右后加入冰糖。

　　（8）焖几分钟到冰糖融化以后即可食用了。

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