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开大脚有什么动作要领

更新时间:2020-11-03 00:00:00

一个完美的大脚球应该是带有微微的旋转,并具备一定的高度及力量,能在空中画出一条完美的直线,且会直接飞到40-50米,甚至更远的距离。

一、击球部位

系鞋带处偏下侧的这块区域。踢球的中下部。

二、斜线助跑

放好球后,后退四步,再左移两步。这需要自个儿实际摸索,找出适合自己的助跑距离和助跑节奏。

三、蓄力动作

助跑完成后,支撑脚左脚一大步跨到球左方20cm左右,脚掌正向站立,膝盖微曲,同时右脚尽量向后抬。

四、连贯动作

右脚发力,绷紧肌肉,锁紧脚踝,大腿带动小腿,踢球中下部。

动作一气呵成,球飞得又高又远。

如果一个人练习的话,最好面向球门,直接将球开进门内。掌握上述方法后,如果想开的更远,则需要加强腿部肌肉力量了,这样才能助开的更好。

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