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跑步跳投的技巧

更新时间:2021-06-16 17:39:17

  1、持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球,顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守,做这个动作时要避免走步,不要有太多的小碎步,跳投前身体要站稳,动作最好一气呵成。

  2、跳投时起跳速度要快,不一定跳的很高,但弹速要快,这样才能不会被盖。当然,如果你的弹跳好,跳的高一些有好处,但是跳投不是一味的跳,跳的太高身体会失衡,起跳的主要力量来源于跑步的动力与跳起的动力,因此要充分利用跑动的力量。

  3、运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低,利于保护球。急停跳投的关键是投篮,因此要掌握正确的投篮方法,投篮时手臂要轻推、手腕要轻压、手指要轻弹,一气呵成把球投出,还要瞄准篮筐,切不可盲目的投篮。尽量让球有回旋的余地,这样能提高命中率。

  4、急停时要调整好脚步,这时能否停稳的关键,急停跳投最好采用单脚跳停,后续脚再垫步而跳投;当然,若脚肌力充足,像很多韩国队球员,你当然可以做双脚急停跳投。

关键词: 跑步 技巧

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