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学羽毛球最佳时间

更新时间:2021-05-13 09:16:05

  1、若以培养专业运动员方向的羽毛球启蒙训练,一般要从4.5—6岁开始,7岁后已经接受比较正规的系统训练了,这个时期培养的球感和手感是最佳时期。

  2、若以健身、促进身体发育、培养特长为目的的羽毛球训练,6-8岁为最佳时期。

  3、打羽毛球好处:

  锻炼孩子心肺功能:通过打羽毛球,加大运动量,自然是锻炼孩子的心肺功能。

  提高孩子身体素质:让身体很放松,很舒展,可以帮助孩子预防脊椎疾病,对颈椎也是非常有好处的。

  使孩子大脑反应变快:孩子在打球中不知不觉就提高了反应速度,变得更加灵活。

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