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红豆粥怎么煮

更新时间:2021-04-06 22:20:40

  1、材料:薏米30克,红豆15克。

  2、把薏米洗净浸泡20分钟;

  3、把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。

  4、红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

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