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银耳粥怎么做吃了不上火

更新时间:2021-03-27 04:43:53

  1、食材:银耳半朵、雪梨一个、冰糖适量、枸杞适量、莲子适量。

  2、将银耳洗净干净,用清水浸泡至泡发,然后将其撕成小块。

  3、然后将雪梨清洗干净,去蒂,切块备用。

  4、将莲子用清水清干净,放入清水中浸泡,在处理银耳的时候可以同时做这一步。

  5、将莲子放入炖锅中,加适量水,中火煮开。

  6、在放入银耳,继续小火炖煮30分钟。

  7、加入雪梨、适量冰糖,小火煮至粘稠。

  8、出锅之前放入枸杞即可。

关键词: 银耳 怎么 上火

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