当前位置: 首页 经验资讯 其他经验 求一些补锌的饮料和食物啊

求一些补锌的饮料和食物啊

更新时间:2020-07-01 00:00:00

饮料:牛奶、豆奶粉、核桃露、花生露等奶制品。

食物:核桃仁、花生、坚果、干豆、牡蛎、鱼、虾、蟹、海带、紫菜、肉类、鸡蛋、动物肝脏、小白菜、油菜、芹菜、雪里红、茄子、南瓜、黑芝麻、木耳、土豆、粗粮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、松子、墨鱼干、螺、等食物中的含锌量高,利用率较高。

关键词: 一些 饮料 食物

实用工具