当前位置：首页经验资讯健身经验运动完多久吃饭不会胖

运动完多久吃饭不会胖

更新时间：2021-03-10 03:45:35

　　1、健身完50-60分钟后可以吃东西，健身前吃得太多会影响健身时的表现，而健身后给身体补充能量却是必要的。

　　2、白天健完身，约50~60分钟后就可以吃东西，两小时以内补充完毕为佳。如果是晚上健身完，不是肚子很饿的话就不要吃任何东西了。

关键词：运动多久吃饭

运动完多久吃饭不会胖相关经验

减肥可以吃鹅蛋不减肥可不可以吃鹅蛋健美运动的方法跑步前的热身运动运动减胸的最好方法瘦大腿小腿最有效的运动方法剧烈运动后肌肉酸痛怎么办喝自己做的奶茶会长胖吗冬瓜海带汤不放油能减肥吗运动前先买健身器材有必要吗健身器材该怎么选择平板支撑每天练多久平板支撑每天练多久介绍

相关经验

行动不便的老人如何做运动？适合老人的老人操有哪些？？去健身房可以减肥吗去健身要注意什么？胸肌下沿训练技巧有哪些练胸肌要注意什么？生煎包热量高吗生煎好吃吗？有效的瘦腿方法有哪些瘦腿要注意什么？健身要注意什么？为什么不能吃零食？脚麻是什么原因哑铃的锻炼二头肌方法哑铃的锻炼二头肌方法是什么减肥可以吃鹅蛋不减肥可不可以吃鹅蛋腹肌锻炼有什么方法腹肌锻炼的方法介绍弓步侧滑怎么做它可以练什么什么是瑜伽瑜伽介绍

实用工具

最新更新

宝宝午睡多久合适宝宝午睡最佳时间几点开始

宝宝午睡多久合适宝宝午睡最佳时间几点开始

2024-11-22

2 苹果电脑黑屏怎么办 3 小米手环4nfc怎么绑定上手初体验你值得拥有 4 库乐队如何设置手机铃声 5 苹果6多少寸 6 喝酒后四肢无力发麻怎么办喝酒解酒慢为什么 7 科兴新冠疫苗是哪个公司生产的科兴新冠疫苗的保护率如何 8 保和丸是什么保和丸是治什么的 9 苹果发布会新ipad可以享受教育优惠嘛 iPadmini6教育优惠便宜多少？ 10 华为p30pro怎么升级emui10