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吃荷包蛋有营养不

更新时间:2021-04-24 13:12:49

  1、吃荷包蛋有营养,首先吃荷包蛋易于消化,含有丰富的蛋白质,脂肪,特别适合消化不好的人吃。

  2、荷包蛋含有除维生素C以外的几乎所有其他维生素和矿物质,每天吃一两个就能补充很多营养元素。

  3、鸡蛋的蛋白质与人体蛋白质组成极为相近,是所有食物蛋白质中生理价值最高的,当然荷包蛋也能补充蛋白质。

  4、另外是婴儿最为理想的蛋白质食品,所以当小孩一能吃东西就会给他吃荷包蛋,毕竟水煮鸡蛋太顶饱了。

关键词: 荷包蛋 营养

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