第一、 长期浸泡

在日常生活中，很多人会因为不了解而抓一把茶叶放在杯子里面，之后不断的续杯饮用，殊不知茶叶在经过几次浸泡后口感就会变淡，里面所含有的茶多酚等物质也会在热水的作用下大量流失，使茶叶的保健功效变得越来越低。建议大家平时最好每隔几次就重新更换一下茶叶，或者使用带滤网的茶杯，以帮助保持住茶叶的保健功效。

第二、 饭后解腻

现代社会，由于生活水平的提高，使得大鱼大肉成为了很多家庭必备的菜肴，虽具有一定的营养价值，但在食用后难免会觉得腻，此时若直接饮用大量茶水来解腻的话，一来会对胃酸造成抑制作用，二来不利于食物的消化，容易增加饱胀感，加重胃部负担。建议大家最好在饭后一小时再饮茶，此时解腻效果最佳。

第三、 以新为好

茶叶有新茶和陈茶之分，顾名思义新茶即当年采摘而来的，相比于陈茶，其保存周期较短，含有的酚类物质较多，若本身肠胃不好或者患有胃炎等疾病的话，盲目以新茶为好的话，便很容易影响到肠胃的恢复和运行。建议大家应根据自身的实际情况来合理的选择茶叶，以免起到适得其反的效果。

第四、 喝隔夜茶

在日常生活中，有些老人会为了害怕浪费而直接饮用放过一夜的茶水，虽不至于变质，但若过量饮用的话，里面所含有的细菌，寒气便会对胃部造成一定的刺激和伤害，同时里面的营养成分也已经所剩无几，对人体没有的丝毫的好处。建议大家应将隔夜茶及时更换，最好做到随泡随饮，以确保整体的口感。

第五、 四季同茶

不同的季节所适合的茶叶自然也是不同的，如夏季气候炎热，饮用绿茶有利于清热去火；冬季气候严寒，饮用红茶有利于温暖身心等。若一年四季都饮用同一种茶的话，便很难起到较好的养生效果。所以建议大家应根据天气的变化来选择合适的茶叶，以帮助增强身体的免疫力。

第六、 茶水过浓

一般来讲，茶叶的多少是按照个人喜好来随意决定的，但凡事过犹不及，若茶叶浓度过高的话，一来会使里面的咖啡因含量变高，导致神经兴奋，影响睡眠，二来会对胃部造成刺激，引发胃溃疡等疾病。建议大家平时应注意把握好茶叶量，宜少不宜多。

第七、 喝茶醒酒

在日常生活中，有些人在喝醉后会希望通过大量饮茶来帮助解酒，殊不知这样是很容易起到反效果的，因为酒里面所含有的酒精，茶叶中含有的茶碱咖啡因等物质在发生反应后不仅会使神经变得更加兴奋，还会加重肾脏的负担。建议大家平时应避免使用此方法，必要时可通过醒酒药来醒酒。

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