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头发经常出油怎么办

更新时间:2021-01-25 07:57:22

  1、选择洗发水:选择适合自己的洗发水。头发油腻不宜使用滋润的洗发水,而应使用由植物萃取的草本洗发水,不但性质温和,更能改善头皮油脂分泌过多的问题,减轻掉头发的症状。

  2、用护发素:对于油性发质者来说,合理使用护发素也很必要。如果不用护发产品,发尾会很干;如果用了,头皮又很油。要选择清爽、补水型护发素,并且只用于发梢部位,避免在头皮表层使用。这样既能滋润干燥的发丝,也不会使头皮过于油腻。

  3、头发经常剪:头发越长,在重力作用下就会越下垂,发根受到的拉力就越大,因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发,不仅可以帮助控油,对发根也有一定的保护作用。

  4、洗头按摩30秒:洗头时,不要立刻把洗发水洗掉,应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒,然后再冲洗,这样有利于将多余的油脂洗净。如果头发很爱出油,还可以重复洗一次,确保头发和头皮干净。

  5、注意饮食:饮食油腻、辛辣,或者经常食用油炸食品、垃圾食品,都会使皮脂腺活跃,油脂分泌旺盛,导致头发出油严重,日常生活中一定要高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动,保持良好的心态,避免过于紧张等。全面调理身体状况,不仅会改善头发出油问题,对身体健康也是有益的。

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