滑雪是生活中比较常见的一个户外运动，它一般都要穿专业的滑雪服和滑雪鞋，并且还要戴护目镜，这样可以保护眼睛，避免出现雪盲的情况，并且也可以防止眼睛蛋白质变性，防止对眼睛造成伤害！

　　滑雪戴护目镜是为了防止眼睛蛋白质变性吗

　　有一定作用。

　　在滑雪的时候，阳光中的紫外线对眼睛的表面组织会产生光化学作用，能够使蛋白质凝固变性。这就意味着，若不佩戴护目镜，肉眼在皑皑的雪地里被反射的阳光照射一定时间后还会出现角膜上皮的脱落、坏死，这种情况通常在3-12小时会发作，多数在6小时左右发作。角膜表面就像婴儿皮肤一样，很光滑、很娇嫩。当角膜上皮坏死、脱落之后会带来很多的眼部刺激症状，比如异物感、刺痛、畏光、流泪，眼睛感觉睁不开，眼睛表面的泪水还会增多。

　　与此同时，对于大部分都是比拼速度的冰雪项目比如短道速滑来说，佩戴护目镜其实也是对于运动损伤的避免。合格的护目镜除了可以防止紫外线对眼睛的灼伤，有效过滤对眼睛有害的光线，同时保持亮度和开阔的视野。专业的护目镜还可以对于在冰面上高速运动时产生的冷风冲击眼睛起到保护作用。

　　滑雪戴护目镜是为了什么

　　1、防雪盲症。

　　2、防疾风对眼部的刺激。

　　3、增加视物的清晰度。

　　4、防异物对眼部的损伤。特殊的护目镜还有特殊的用途，如防紫外线、防雾等。

　　5、给眼睛提供物理保护

　　在冰雪运动中,运动员风驰电掣,以雪橇比赛为例,最高时速可以达到145km/h。冰雪运动追求的速度与激情往往伴随着冰粒飞溅,这样大风夹着冰粒,护目镜为运动员的眼睛提供了一层保护屏障,避免眼睛受伤。

　　6、保湿

　　比赛中,空气寒冷且运动速度快,运动员眼睛表面的泪液会快速蒸发,导致眼睛非常干燥,影响发挥。

　　滑雪的注意事项

　　1、热身运动不可少。在正式滑前一定要做热身运动,压压腿扭扭腰。

　　2、滑雪前，滑雪者应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向，根据自己的水平选择适合自己的滑雪道。

　　3、控制好与他人间距。初学者在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距以免碰撞。

　　4、切忌盲目求快。学会保持速度，循序渐进，量力而行，在雪道拥挤、视线不好甚至受阻的地方，滑雪者必须慢速滑行或停止滑行。

　　5、衣物保暖又利索。可戴上护膝、护腕,可起一定的保护作用。气候冷时,要戴手套和耳罩。练习完后要及时擦去汗水,穿好衣服,以防感冒和冻伤。运动时可携带一壶姜茶，驱寒防感冒。

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