1、准备食材：小米80克、红枣10克、枸杞5克、花生米50克、冰糖5克。
2、花生米洗净浸泡1小时。
3、小米洗净浸泡30分钟。
4、锅中放入适量清水烧开，放入小米、花生、红枣，煮开后转小火熬煮半小时，期间不定时搅拌，防止糊锅。
5、放入冰糖、枸杞继续熬制10分钟，即可出锅。
关键词： 红枣 枸杞 花生 养生 做法
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2024-11-23
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