1、首先，要调节好自己的心情。好的心情有利于身体的调理，如果一人经常身处紧张、焦虑、暴躁或者易怒的状态，那么是很容长痘痘的，自然也是不利于去除痘痘。要想去除痘痘，一个好的精神状态是必须的。

　　2、其次，要有好的作息习惯。经常熬夜对皮肤不好，不论你的皮肤性质如何，都会对内分泌产生不好的影响，熬夜不仅容易长痘痘还容易皮肤衰老呢哦。

　　3、再次，正确对待皮肤清洁问题。有很多朋友会用一些洁面产品，但是有些时候用洁面产品也是效果不好的。有人说香皂或者手工皂会有一些效果，但是要依据个人的皮肤来具体选择，当然效果也是因人而异。狠些朋友曾经尝试多种洁面产品，但是效果一般。只要做好清洁，一方面护肤品不要堵塞毛孔，另一方面每天洗脸的时候要清洁到位，使用舒缓不刺激的护肤产品。女孩子用的化妆棉的质量也要靠谱哦，避免给自己平添污染源。

　　4、调节好皮肤油水平衡及相关清洁问题。皮肤缺水也引起一些不适反应。有的时候会皮肤起皮，有的时候会导致皮肤痘痘严重。干燥的季节，对皮肤也要照顾好。夏季汗起，容易产生一些卫生问题，处理不好也会滋生细菌，让豆豆不好去掉。

　　5、食物调理。饮食方面如果多食用辛辣刺激的食物很容易上火，尤其是在北方或者干燥的季节，北方的痘友感触会比较直接。

　　6、一些其他的个人习惯需要注意。很多人睡觉的时候很喜欢把头蒙在被子里，这样其实也会对痘痘产生影响。因为呼吸出来的空气会在被子里循环不能顺利的流通出去，导致自己面部的痘痘反复遭到污染，严重的还会有滋生螨虫的可能。

　　7、另外，自己的寝具，例如枕巾被罩等要保持清洁卫生。

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