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什么时间喝黑米粥最好

更新时间:2020-07-02 00:00:00

冬季是吃黑色食物较好的季节,此时吃有营养的食物对身体及工作学习效率的提高最好,吸收也最好。通常黑米多补肾效果好,适合晚五点至七点食用,此时段从十二时辰养生来讲属于肾经当令时间,若是肾气不足建议在早餐的时候即早七点到九点食用为最佳。黑米粥是黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥,具有补气养血,保产育胎的作用。对孕妇来说,常食此粥,有利于孕妇及胎儿的健康,尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

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